torsdag 15 maj 2008

Vilken vikt att börja med

Efter den negativa bicepsträningen i måndags har jag fortfarande träningsvärk i övre delen av underarmsmuskulaturen, vilket jag inte riktigt hade räknat med.

Nästa vecka bär det antagligen iväg till Eleiko i Halmstad. Skall köpa ett gäng kettlebells till bekanta men också ytterligare en 16 kg till mig själv.

Här en lite presentation från Art of Strength som förklarar vilken kettlebellvikt man bör börja med. Jag tvekar dock lite för att börja snatcha med en 16 kilos kettlebell om man är otränad och kille, men för swing är det nog helt riktigt det han säger.




Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar