söndag 21 december 2008

WOD - Burpees, chin-ups & sit-ups


Fem omgångar enligt 15-12-9-6-3:
Burpees
Chin-ups
Sit-ups
Tid: 11:45

Hade först tänkt att köra 15 reps rakt av i 15 minuter men skalade sedan av det - burpees är &%#¤" jobbiga! Lite för lätt i slutet med 3 reps, kanske bättre att gå ned 15-12-10-8-6. Hängde också med en arm i 20-25 sekunder - det känns i greppet!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar