torsdag 19 mars 2009

Sprint och plyo

Förmiddagssprint i det fina vårvädret i Slottskogen.

Sprint 8: 20/90 (beskrivning)

Plyo-hopp med ett ben uppför dubbla trappsteg (2x10 per ben)

Det gick riktigt smidigt idag. Har pressat ned mig 2-2,5 kg till ca 82,0 kg och det märks i det mesta jag gör nu. Det konstiga är att det verkar inte följa något rätlinjigt samband. 3 procent skillnad i kroppsvikt borde ju egentligen inte göra så mycket men det gör det - nytt PR i pistols, pull-ups, press och maghjulet, för att inte tala om stelheten i ländryggen på morgonen som nästan helt har försvunnit. Alexander nämnde nåt om att Steve Maxwell skrivit om vikt korrelerat till kroppsviktsprestation, skall leta fram det vid tillfälle. Kunde vara bra om man kunde hålla sig kvar på 82 kg kanske....

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar