VO2-max:
Snatch, 20 kg: [6 reps per 15 sek / vila 15 sek] x 30
Totalt: 180 reps, 3600 kg, på 15 min.
Lagom så här efter helgen.
onsdag 20 maj 2009
Snatch, VO2-max
Ett litet VO2-max, den 2 april körde jag 30 minuter men jag skall inte toppa det idag.
VO2-max:
Snatch, 20 kg: [6 reps per 15 sek / vila 15 sek] x 30
Totalt: 180 reps, 3600 kg, på 15 min.
Lagom så här efter helgen.
VO2-max:
Snatch, 20 kg: [6 reps per 15 sek / vila 15 sek] x 30
Totalt: 180 reps, 3600 kg, på 15 min.
Lagom så här efter helgen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar