fredag 18 september 2009

VO2-max - swing

VO2-max
Swing, 24 kg: [10 reps 15 sec/rest 15 sec] x 24
Total: 240 reps, 5.760 kg; 12 min.

Ökade på 2 minuter idag, kändes som om det var dags.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar