lördag 26 september 2009

VO2-max - swing

VO2-max
Swing, 24 kg: [10 reps 15 sec/rest 15 sec] x 20
Total: 200 reps, 4.800 kg; 10 min.

Det fick räcka med tio minuter idag.

Upplagd av Liljeros kl. 20:57
Etiketter: ,

2 kommentarer:

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)