onsdag 2 december 2009

Wod

Värmer oftast upp med get-up numera.

Fem omgångar med:
10 Front squat, med stång (50 kg)
10 Dips, ringar
20 benlyft, liggandes på bänk
Tid: 18.30 min

Coach Tara pushar på:

2 kommentarer:

  1. Ser att du har piffat upp den andra bloggen. Kan du inte få ordning på den här också? Du kanske har lite tid över i jul?

    SvaraRadera
  2. Jo, en dag så. Skall mova över den till Wordpress och en annan domän men annat har uppehållit mitt intresse. Men den som väntar på nåt gott!

    SvaraRadera