Ser ok ut tycker jag, inte toppbra men ok. Men sen om du har tidigare svåra skador så kolla med din sjukgymnast :)
Skulle inte studsa upp vikten om jag kör flera, sätt ner ta nytt andetag. (metcons med lättare vikter kan man kanske studsa) Även aom det såg ok ut, lätt hänt att man tappar ryggen då.
Din naturliga svank där i ländryggen, svårt att se, du får strippa och köra som Jon gör ;) Kämpa extra där för at få fram en liten lätt svank för den bästa säkerheten för ryggen.
Med detta sagt så får jag även säga att dy lyfter finare än vad jag gör :)
Kanske ingen studs men direkt uppåt igen kanske... Tyckte dock själv att andra såg bättre ut än det första.
Vilka delar kan förbättras?
Viktigaste är ju inte att ha naturlig svank utan att ha ryggen i den neutrala position som den brukar ha, alltå ser den olika ut från person till person, eller? En del kan ju ha en extrem svank medan andra nästan ingen alls.
Ok,"studsen" såg inte lika tydlig ut i reprisen ;) blev överraskad när du drog på en gång.
Du har rätt i ordvalet neutral ryggradsposition, det är det jag menar. För de flesta så är det en lätt svank i ländryggen, men som du säger alla är olika.
Jag tror dock inte att din ryggrad är helt rak i ländryggen, haha ;)
Läs starting strength om du inte läst den. Om du går på lyftarlektioner får du lära mig sen :)
Om jag lägger mig ner på rygg, böjer på knäna, lårbenen i 45 graders vinkel, slappnar av. I det läget brukar man ha en avlastad neutral position i ländryggen, brukar gå att få in några fingrar där under.
Ser ok ut tycker jag, inte toppbra men ok.
SvaraRaderaMen sen om du har tidigare svåra skador så kolla med din sjukgymnast :)
Skulle inte studsa upp vikten om jag kör flera, sätt ner ta nytt andetag. (metcons med lättare vikter kan man kanske studsa)
Även aom det såg ok ut, lätt hänt att man tappar ryggen då.
Din naturliga svank där i ländryggen, svårt att se, du får strippa och köra som Jon gör ;)
Kämpa extra där för at få fram en liten lätt svank för den bästa säkerheten för ryggen.
Med detta sagt så får jag även säga att dy lyfter finare än vad jag gör :)
Sam
Håler med föregående talar förutom med studsen...jag menar, jag såg ingen studs ;)
SvaraRaderaKanske ingen studs men direkt uppåt igen kanske... Tyckte dock själv att andra såg bättre ut än det första.
SvaraRaderaVilka delar kan förbättras?
Viktigaste är ju inte att ha naturlig svank utan att ha ryggen i den neutrala position som den brukar ha, alltå ser den olika ut från person till person, eller? En del kan ju ha en extrem svank medan andra nästan ingen alls.
Ok,"studsen" såg inte lika tydlig ut i reprisen ;) blev överraskad när du drog på en gång.
SvaraRaderaDu har rätt i ordvalet neutral ryggradsposition, det är det jag menar.
För de flesta så är det en lätt svank i ländryggen, men som du säger alla är olika.
Visst är det vackert när alla är överens? :)
SvaraRaderaSkall ge mig på lektioner i lyftteknik nu i vår, jag återkommer.
Jag tror dock inte att din ryggrad är helt rak i ländryggen, haha ;)
SvaraRaderaLäs starting strength om du inte läst den.
Om du går på lyftarlektioner får du lära mig sen :)
Om jag lägger mig ner på rygg, böjer på knäna, lårbenen i 45 graders vinkel, slappnar av.
I det läget brukar man ha en avlastad neutral position i ländryggen, brukar gå att få in några fingrar där under.
Nä, det är den absolut inte, jag har en del svank. Man skulle ha en röntgenfilmkamera...
SvaraRadera