Även om Långfredagen är sorgens dag så är resten av årens fredagar botens så jag tycker att vi är lite transparenta idag.
Då det snart är dags för RKC-certifiering i Danmark igen så tänkte jag tipsa dem som åker dit i år vad man kan göra på kvällarna när ingen ser på:
Trerätters på den lokala Italiano...
...gjorde tydligen vissa glada.
Härom dagen skrev jag om RKC:s röstning om varför man tränar med kettlebells. Nu har lite fler röstat och kettlebells som konditionsträning prioriteras tydligen av några nu - 12 procent.
Nedan en duktig gymnast vid namn Greg Townley som coachas av Damien Walters. Greg verkar inte vara så gammal.
Ska du ner till RKCn i år förresten?
SvaraRaderaVilka splits!
SvaraRadera12% cardio, det förvånar mig också. Särskilt som så många kb-are verkar ha en lång allmän träningsbakgrund.
Den portionen gav helt klart några extra repetitioner till snatchtestet :)
SvaraRaderaNej, ingen RKC i år.
SvaraRaderaJa, Fredrik, det var den som gjorde det. Vårt hemliga vapen.
SvaraRadera