Var ute och sprang en runda på 2,5 kilometer med Fredrik idag. Underlaget var stampat grus och hårdare än vad jag är van vid så vaderna fick sig en tuff match.
Pistol, weighted, 8 kg: 1/1, 1/1, 2/2, 3/3, 2/2, 1/1, 1/1
Skulle sedan köra pistols men det var helt omöjligt utan motvikt fastän jag stretchade och gjorde mobilitetsövningar för både vader och hamstrings. Kunde heller inte sitta på huk med fötterna ihop utan ramlade bakåt. Kanske är det en kombination av vader och hamstrings och att vaderna var så ansträngda efter löpningen att de helt enkelt vägrade ge efter. Väldigt märkligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar