fredag 4 juni 2010

Löpning och sprintfilm med FFV


Pistol, weighted, 8kg: 1/1, 1/1
Pistol: 1/1, 2/2
Pistol, weighted, 8kg: 1/1, 2/2, 3/3, 2/2, 1/1
Total: 14 pistols/leg

Gjorde lite FMS korrigeringsövningar för hamstrings och stretchade lite innan pistols vilket hjälpte mig att utföra dem utan motvikt, men det var precis på gränsen, tappade balansen några gånger och fick använda motvikt igen.

Sedan en runda i Slottsskogen. Ungefär 2,5 kilometer på 15 minuter så det är ganska lugn takt men jag springer hela utan uppehåll i alla fall.

I helgen som var filmade jag Fredrik när han sprang med FiveFingers. Ser bra ut när han springer sprint!


Klicka på filmen för att se hela bilden

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar