Jerks och gymnastfilm

Jerk, 2x20 kg: 5, 5
Clean & jerk, 2 x 24 kg: 2, 4, 6, 8, 6, 4, 2 (Tot: 32; 1.536 kg)
Jerk, 2x24 kg: [10] x 5 (Tot: 50; 2.400 kg)
Löpning: 2,5 km

Jerken börjar kännas bättre.

Freestylegymnaster nedan, helt sinnes (av Fredrik Norström).