Indian club drills: #1-5
Clean & jerk, double, 2x16: [5] x 2
Clean & jerk, double, 2x16: [15] x3, 11 (Tot: 56; 1.800 kg)
Stretch, foam roller & stability ball
Ingen träning på tre dagar, haft fullt upp med 15 timmars arbetsdagar och det har inte funnits tid nog. Ingen marklyft denna vecka... :(
Sprang på asfalt hela vägen. Detta medför helt klart högre belastning på vänster vad som säckade ihop mot slutet. Irriterande att den inte blir bättre.
Behöll volymen på 1.800 kg i jerksen, hade tänkt att öka antalet reps men det var inte läge idag kände jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar