måndag 22 november 2010

Marklyft

Indian club drills: #1-5
Deadlift:
5x60 kg
5x90 kg
5x115 kg
5x105 kg
[5x95 kg] x 10 (45 sec. rest) → 4.750 kg in 10 minutes
Total: 6.600 kg
Stretch & stability ball

Inte så mycket att tillägga mer än att det var lätt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar