Clean & jerk, double, 2x24: [8] x 2, [7] x 2, [6] x 2 (Tot: 42; 2.000 kg)
Stretch
Ökade på till 8 reps men long cycle suger ordentligt så jag orkade bara 2 set. Målet är att kunna köra 10-reppare obehindrat innan jag ökar på volymen.
Idag så här sista dagen på året delar jag av mig av en fantastisk film där BMX-geniet Danny MacAskill cyklar genom det skotska landskapet, från Edinburgh till sina hemtrakter på Isle of Skye. Snyggt foto, bra musik och helt underbara tricks som nästan ser overkliga ut...
Gott nytt år!
SvaraRaderaFortsätt att inspirera med din träningslogg.
Tack, Rikard!
SvaraRaderaOch god fortsättning, ett stort och underbart 2011 väntar på att bli använt.
SvaraRadera