Windmill, 16 kg: 10/10
Windmill, 24 kg: 6/6, 6/6
Bent press, 16 kg: 3/3, 5/5
Bent press, 20 kg: 3/3
Bent press, 24 kg: 2/2, 1/1
Stretch & foam roller
Ökade på bentpressen till 24 kg. Den känns bättre och bättre.
Apropå åldersnoja så skrev Träninglära igår ett intressant inlägg om det eventuella sambandet mellan träning och längre livslängd.
Reclaim The Gym lade ut den här underbara filmen där en 71-åring gör 15 stående rullningar med maghjul. Gillar den inledande dialogen.... :)
Fredrik påminde mig också om den här gamla godbiten - 77 år och 200 kg i marklyft. Vi hoppar över utförandet denna gång....
Riktigt imponerande 71-åring, aldrig sett något liknande! Verkar vara mest konditionen som begränsar honom i hans magutrullningar :)
SvaraRaderaSicka krutgubbar. Sinnessjukt att dra 200 kg i den åldern och med den kroppen :) Man får verkligen hoppas att man får vara lika pigg när man kommer dit.
SvaraRadera/Landhammar
Ja, eller hur!
SvaraRaderaHej
SvaraRaderaVille bara skriva och berömma dig för din intressanta och genomarbetade blogg.
Angående träning på "äldre" dagar ser jag mig som en av dessa :)
Tack vare bl a CrossFit + lite annat så är det inga problem med fysiken....
God fortsättning
Michael
Blogg:
http://endorfinerochgladaminer.blogspot.com/
Tack för berömmet, Michael!
SvaraRaderaKör hårt! :)
(Lägger upp din blogg under CrossFit)