tisdag 22 februari 2011

VO2-max

Indian club drills: #1-5
VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 22
Total: 176 reps, 3.520 kg; 11:00 min
Stretch, foamroller & stability ball

I flera veckor har jag suttit på röva dagarna igenom innan jag gjort VO2-maxpassen och det går sällan bra. Men idag har jag utfört fysiskt tungt arbete under dagen och då kändes det mycket bättre. Kanske har det att göra med LPL-enzymet som jag nämnde för ett tag sen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar