Light och 90 kg kettlebell

Indian club drills: #1-5

Warm-up, mixed: 2x16 kg & 2x20 kg

Kettlebell Muscle

Test week - Day 2 (Light)

4 sets of (with 2x20 kg & 90 sec. rest):

• Swing x 5
• Snatch x 5
• See-saw press x 5

Volume: 2.400 kg in 7.05 min (7.15)

Density: 339 kg/min (331)

Stretch

Minskade med ytterligare tio sekunder idag. Tror jag går på vecka 2 nästa vecka.

Tio stötar med imponerande 90 kg...