Deadlift, 110 kg: 1, 1
Deadlift, 130 kg: 1
Deadlift, 150 kg: 1
Deadlift, 160 kg: 1
Pull-ups, to throat: 15, [10] x 4
Back squat, 60 kg: [5] x 2
Back squat, 80 kg: 5
Back squat, 100 kg: 3
Back squat, 110 kg: 1
Back squat, 120 kg: 1
Hade tänkt lassa på ett nytt PR på 165 inför helgen men jag kände inte att det fanns så mycket kraft kvar i reserverna med 160 kg.
120 kg i back squat vet jag inte när jag gjorde sist. Kändes stabilt.
Både Fredrik och jag mätte vår längd efter att kört marklyft och annat idag. Sedan hängde vi en stund i Gravity Boots och mätte igen - vi ökade bägge en halv centimeter per man. Ingen raketforskning precis men man kan väl tänka sig att det är gott för diskarna att släppa på trycket lite efter tyngre pass.
Filmade 160-lyftet:
120 kg i back squat vet jag inte när jag gjorde sist. Kändes stabilt.
Både Fredrik och jag mätte vår längd efter att kört marklyft och annat idag. Sedan hängde vi en stund i Gravity Boots och mätte igen - vi ökade bägge en halv centimeter per man. Ingen raketforskning precis men man kan väl tänka sig att det är gott för diskarna att släppa på trycket lite efter tyngre pass.
Filmade 160-lyftet:
Marklyft 160 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar