måndag 14 maj 2012

Pressar, squatar och slow motion [film]

Indian club drills
Warm up: 16 & 20 kg
Double press, 2x28 kg: [3] x 8 (100 s. rest) Tot: 24
Front squat, 2x32 kg: [5] x 5 (60 s. rest) Tot: 25
Stretch

Fuktigt i lokalen och det blev lite svettigt. Klarade förvånansvärt många set med 28:orna,

Valentin Halldin på Fernet filmade Fredrik och mig för ett tag sen med en professionell kamera med lite fler bilder per sekund. Här kör jag clean med dubbla 32:or. Jag hade ätit en riktig mastig lunch strax innan men det ser efter omständigheterna ganska bra ut, tycker jag. Ljudet är nästan fräckast.

1 kommentar: