Double press, 2x28 kg: [1, 2, 3] x 5 (60 s. rest between rungs, 60 s between ladders)
Tot: 30
Front squat, 2x36 kg: [1] x 5 (120 s. rest) Tot:5
Stretch
Repris av fem 3-stegar sedan förra grindblocket. Kändes bra! Squaten kändes dock inte lika bra och jag fick dra ned lite sen sist. Verkar som om jag behöver köra mer med 32:orna, märkligt att det kan vara så stor skillnad - det är ju inte mer än 12,5 procent ökning...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar