Snatch, 20 kg: 5/5 x [2]
Snatch, 24 kg: 5/5
Snatch, 28 kg: 3/3, 5/5
Snatch, 28 kg: 3/3, 5/5
Snatch, 28 kg (L): 20, 12, 8, 7, 7, 7, 6 (30 s. rest) Tot: 60
Snatch, 28 kg (R): 20, 12, 8, 7, 7, 7, 6 (30 s. rest) Tot: 60
Körde samma upplägg som sist men minskade från en minut till en halv minut i vilan. Första setet gjorde jag två fler reps än sist, andra setet var det samma, sen droppade jag några reps och höll mig de sista på 7 reps. Lite flåsigare blev det förstås att halvera tiden, men behagligt flåsigt.
Bra genomgång av Brettzel 1.0 och 2.0 med Gray Cook:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar