måndag 6 augusti 2012

Mark och pull-ups

Deadlift, 60 kg: 10
Deadlift, 80 kg: 5
Deadlift, 100 kg:
Deadlift, 100 kg: [5] x 10 (rest 30 s.)
Pull-up, +20 kg: [3] x 10 (rest 60 s.)

Lite sliten sedan fredagens marklyftpass, kanske inte helt intelligent att maxa efter så långt uppehåll. Dock ingen skada utan mest överansträngd. Tog det därför piano idag.

Känns som om man är på banan med pullupsen igen, gött!

Här är något att testa gång ni hänger i ringarna - korset i 33 sekunder:

2 kommentarer: