Deadlift, 100 kg: 6
Deadlift, 120 kg: 4
Deadlift, 140 kg: 1, 2
Russian Squat Routine - Week 3.2
Deadlift, 152,5 kg: [6] x 6 (80% 1RM)
Hoppade pullupsen med tanke på dagens markvolym (6x6=36 --> 5.490 kg), gör dem imorgon istället. Valkarna är bättre idag. Vilar med snatchen till på lördag.
Det gick ganska bra idag tyckte jag, bättre än i fredags till och med. Vilade 5-7 minuter mellan seten. Rätt lagom vid hög volym.
Det är lite kul att läsa vad man skrev om RSR motsvarande dag i höstas - kul att 3.1, som jag gjorde i måndags, kändes lika katastrof förra gången: 2.3 - 3.1 - 3.2
Starkt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar